Etkö sinäkään syö riittävästi kasviksia? Näin muutat ruokavaliosi...
Kasviksia, marjoja ja hedelmiä pitäisi syödä puoli kiloa päivässä. Tämän me jo tiedämme, mutta käytännössä se ei vain onnistu. Vain joka viides meistä suomalaisista syö kasviksia ja hedelmiä...
View ArticleBaba Lybeck: ”Syön kuusi kertaa päivässä”
Baba, ota banaani, saattoivat toimittaja Baba Lybeckin työkaverit sanoa, kun Baba 2000-luvun alussa työskenteli Nelosen uutisissa. Työryhmä istui saman pöydän ympärillä, ja kun Baban verensokeritaso...
View ArticleNyhtökaura ja 4 muuta liikkujan parasta kasviproteiinia
Usein ajatellaan, että erityisesti paljon liikkuvan vegaanin on vaikea saada ruoastaan tarvitsemansa proteiinit. Se on kuitenkin nykyään helpompaa kuin koskaan ennen: uusia vegaanisia...
View ArticleMiten nyhtökauraa kannattaa käyttää? Ruokatoimittajan 5 vinkkiä
1. Mausta nyhtökauraa reilusti Nyhtökauraa on saatavilla kolmea eri makuvaihtoehtoa: maustamatonta, limenmakuista ja tomaatilta maistuvaa. Maustamatonta nyhtökauraa kannattaa maustaa reilulla kädellä....
View ArticleKauramaito, soijamaito vai mantelimaito? Testasimme, mikä kasvimaito sopii...
Aamukahvista maidon kera ei tarvitse luopua, vaikka lehmänmaito ei sopisi omalle vatsalle tai ruokavalio olisi vegaaninen. Kasvimaitojen valikoima kaupoissa sen kuin lisääntyy. Kokeilimme, miten...
View ArticleFitness-tähti Eevi Teittinen: Maidoton ruokavalio poisti vatsan turvotuksen
Toistuvia kurkunpääntulehduksia ja vatsaongelmia. Siinä tärkeimmät syyt sille, miksi bikinifitness-kilpailija, peronal trainer ja bloggaaja Eevi Teittinen päätti kokeilla maidotonta ruokavaliota. –...
View ArticleNäin puolitat juomiesi kaloreiden määrän terassilla – 6 helppoa vinkkiä
Alkoholi on salakavala lihottaja. Alkoholijuomissa on paljon kaloreita, mutta alkoholia nauttiessa sitä ei tule huomanneeksi: nestemäinen ravinto ei tuo kylläisyyden tunnetta samalla tavalla kuin...
View ArticleYli 30 kiloa laihduttanut Lotta Backlund: ”Jälkkärit ja saunakaljat kuuluvat...
Hei, meillähän on samanlaiset housut!” huudahti vastaan tuleva äiti, kun Lotta Backlund haki tytärtään hoidosta. Juma, ajatteli Lotta. Käyn tosiaan samoissa vaatekaupoissa ja käytän samoja vaatteita...
View ArticleHuippukokki Henri Alén: ”Eettisyys on seuraava suuri ruokatrendi”
Katuruoan jälkeen seuraava suuri ruokatrendi on eettisyys, ravintoloitsija ja kokki Henri Alén sanoo. Hän uskoo, että suomalaisten itsetunto oman ruokakulttuurin suhteen kohoaa, ja me alamme vihdoin...
View ArticleClik here to view.
Asiantuntija huolissaan Prinsessa Madeleinen laihtumisesta
Ruotsalaisen median mukaan prinsessa Madeleine on laihtunut paljon viimeisen vuoden aikana. Syyksi arvellaan kiireistä pikkulapsiaikaa. Prinsessa Leonore ja prinssi Nicolas pitävät äitinsä jatkuvasti...
View ArticleEikö paino putoa? Näin estät kehoasi menemästä laihduttaessa säästöliekille
Mitä enemmän ja mitä nopeammin painoa putoaa, sitä herkemmin keho saattaa säätää itsensä säästöliekille eli tilaan, jossa energiankulutus laskee huomattavasti. Keho ajattelee, että on pula-aika ja...
View ArticleKärsitkö näistä yleisistä vaivoista? Syynä voikin olla proteiinivaje
Suurin osa suomalaisista saa ruokavaliostaan riittävästi proteiinia. Jos ruokavalio sisältää eläinkunnan tuotteita, päivittäinen proteiiniannos tulee helposti täyteen. Esimerkiksi kasvissyöjien ja...
View ArticleClik here to view.
Kehokuurilla eroon turvotuksesta ja makeanhimosta? Testasimme!
Lähtötilanne: Farkut kiristävät ja väsymys painaa päälle Minusta on koko kevään tuntunut, että olen jatkuvasti väsynyt ja turvoksissa. Farkkujen nappi tuntuu aina vain tiukemmalta. Vaa’alla käyminen...
View ArticleClik here to view.
Sopiiko proteiinipitoinen kaurapuuteri aamupalaksi? Testasimme kotimaisen...
Suomessa jyllää terveysbuumi. Tuoteselosteiden tihrustaminen on monelle arkipäivää ja lihaksia kasvatetaan kuntosalilla proteiinin voimin. Terveysbuumin ovat tottakai huomanneet myös...
View ArticleTiesitkö tätä mansikoista? Auttavat laihduttamisessa, valkaisevat hampaita…
1. Mansikat sisältävät runsaasti C-vitamiinia Mansikat ovat loistava C-vitamiinin lähde. Kahdeksassa mansikassa on jopa enemmän C-vitamiinia kuin yhdessä appelsiinissa. Syömällä kupillisen mansikoita...
View ArticleLöydä Annansilmä ja voita Voimaruoka kookosöljy -tuotteita
Löydä pieni musta kukka lehdestä ja voita kesän ykkös-superfoodtuote! Uniikki ja raikkaan makuinen Voimaruoka kookosöljy sopii kesäkeittiöön ja iholle. Kookosöljy soveltuu ruoanlaiton lisäksi...
View ArticleKirjailija Raija Oranen: ”Minua hyytävät ostoskärryt, joihin on lastattu...
Tiistai on Espanjan kausina Raija Orasen ruokaympyrän kannalta viikon merkittävin päivä. Silloin hän käy ostamassa rakkaimman ruoka-aineensa Fuengirolan torilta. – Paahdetut suolattomat mantelit ovat...
View Article